白癞风 http://nb.ifeng.com/a/20190516/7305640_0.shtml商丘市实验小学
舌/尖/上/的/实/小
本周
食谱
DELICIOUSFOOD
TIME.4.3-4.8
WeatherForecast
Weatherforecastforthisweek
本周天气预报
4月3日--4月8日
温馨提示
天气变化无常，请家长朋友根据当天天气情况为孩子适时增减衣物，阴雨天气为孩子提前准备雨衣。
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四
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馒
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五
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食
豌豆
PEAS
豌豆营养丰富，特别是B族维生素的含量很高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身的功效。
PEAS
豌豆的功效和作用
一、通利大肠。
豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。
二、保护视力。
豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶*素，能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可保护视力，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的患者。
三、美容养颜。
豌豆具有祛除面部黑斑，令面部有光泽的功效，因为豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。
四、减肥瘦身。
豌豆营养丰富，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，对想要减肥的人来说豌豆是很不错的选择。
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