女性生理期时候一定不要吃哪些水果
饭菜讯 通常在生理期间女性是不需要特别的进补,注意好自己的饮食习惯就可以了,尽量的多吃一些清淡的食品,但是有些水果是需要注意一定不能吃的.女性生理期时候一定不要吃哪些水果?
女性生理期时候一定不要吃哪些水果?生理期后要滋阴养血
生理期后要滋阴养血,补充之前丢失的气血,可以做些滋补的汤,比如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是可以服用滋阴养气血的中药调理.这时候也可以多吃一些黑色的食品,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅.
一些属性偏凉的食品,也都应该避免在生理期内食用
不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食品,如同冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、柚子、西瓜等等,及酸涩的食品,如酸梅、未成熟酸味之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在生理期内食用,以免造成血液不流畅的状况.
生理期应该多吃的食品
生理期内应该多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.若在生理期内,无意中吃了冰冷的食品,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.
女性生理期时候一定不要吃哪些水果?提示：很多女人以为生理期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来进行补血,其实这是错误的观念.在生理期一定要注意以上介绍的饮食注意事项.
